美波さんのインスタグラム写真 - (美波Instagram)「Last time, I had a wonderful experience during my morning routine... I got up early, packed a picnic box and headed out for a hike. I had the pleasure of having breakfast at the top of the hill (it wasn't too high). Then I had the pleasure of starting to write my journal... It was an amazing experience to re-center myself at the top of the mountain. Then I jumped into the ocean and had a swim... it was frozen but it felt like all the molecules had woken up. what a beautiful start to the day 😍 The more we observe nature, the more we can refocus. The more you melt into nature, the more every little bullshit in life starts to turn into nothing at all. I think I really need to feel more nature on those days. この前、朝の日課で素敵な体験をした。早起きして、ピクニック用のご飯を作り、ハイキングに出かけた。丘の頂上で朝食をとり（それほど高くはない）、それから日記を書き始めた。山の頂上で自分を見つめ直すことって今まで中々なかったから本当にいい経験だった。それから海に飛び込んで泳いで...凍ったけど、すべての分子が目覚めたような感じがした。美しい一日の始まりだった。自然を観察すればするほど、自分の軸とコネクトできる。自然の中に溶け込めば溶け込むほど、人生における些細な戯言が何でもなくなる。もっと自然を感じたいと思う今日この頃です。」12月13日 9時11分