藤田陽子さんのインスタグラム写真 - (藤田陽子Instagram)「いつかの写真… 12月はおでかけも多くて太っちゃう…というお声を良く聞きます。でも、ちょっとだけ気をつけたら、そんなこともないと思うの… まず、絶対ダメなのは「明日からダイエットする」って、宣言すること、笑私もとっねも若いころ経験すみですが、明日から食べない！と決めると、今日その分食べようとドカ喰いすることに… 次の日は食べないでいたとしても、ダイエットしようと思っていると、食べないでいようと思っていた日にお友達に誘われて食べちゃう…とまた、今日は好きなだけ食べて、明日からやめよう… これを繰り返すと、いつのまにか痩せようと思ってるのに、めちゃくちゃ太るという事になっちゃうだから、スタイルキープのおすすめ1は、ダイエットしようとしないこと。 2は、1週間で調節すること体重って1日で増えたり減ったりするみたいに見えるけと、定着するには1週間くらいかかるのですってだから、美味しく沢山食べたら、次の日全然食べないとかではなく、翌日から少し気をつけたら大丈夫。 2.3日はおやつ食べるのやめておくとか夕ご飯に揚げ物はやめて、野菜を多めにとかそんな感じで、ゆる〜くしておくのがおすすめ美味しくものは、美味しく頂かなくちゃね @yoko.fujita.official @definebeautyjapan @define_beauty_japan #ダイエット #痩せたい #痩せたい人と繋がりたい #美しい人」12月9日 18時00分