棚橋弘至のインスタグラム(hiroshi_tanahashi) - 12月4日 23時22分

今日は #肩トレ でした🍈(￣(工)￣)🍈

サイドレイズを、細かくやりました。肩、張って見えてるっぽくない👍

#anytiimefitness #shoulderworkout #新日本プロテイン 🍫

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