CHIKAのインスタグラム(chika72714) - 11月29日 22時41分
❤️🌹❤️
2年前と比べて4kg増。
40代は体重より健康かな😎
無理のない筋トレはマスト!
筋肉量が上がると肌の水分量もup🩵
週1トレーニングに加えて
おうちで簡単に出来るのがスクワット!
年齢を重ねてもピンヒールが履けるように
スクワットは欠かさずしています💪🏻✨
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2023/11/29