SPARAのインスタグラム(spara_aco) - 11月28日 07時32分

#ダイエットごはん記録
ゆるく体重調整は続けていますが、お付き合いも多く、外食が5日以上続く時も、、、
外食は基本的に好きなものを好きなだけ気にせず食べているので
続くと体重に影響します。
基本的に朝昼は好きなもの。
夜は炭水化物は食べないようにしています！
写真に出てくるパスタはサラダパスタ50gのパスタだからカロリーは抑えられるけど、サラダよりしっかり食べたい時にオススメです♡
年末年始がかなり外食予定が続きそうだから、おうちご飯は調整必須ですね！！

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