彩耶のインスタグラム(3aya11) - 11月26日 12時09分
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こんにちは☀️
一ヶ月ほど、海外行ったり来たりで✈️なんかバタバタしてたけど、やっと日常が戻ってきた感じ〜☺️
先日 @Erena ちゃんに紹介してもらった
一 完全予約制パーソナルジム 一
" 𝐁𝐓𝐇𝐌𝐂 " に行ってきたよ💪
✳︎ Beauty 美容
✳︎ Training 鍛える
✳︎ Health 健康
✳︎ Mind 考え方
✳︎ Change 変える
ただ 痩せる!鍛える!のではなく健康的に美しく身体を変えていく✨✨
そして日々の姿勢・身体の使い方・思考を変えていく事で 内側も外側もキレイな身体作りができるというジムなんです🫶
まずはしっかりカウンセリング〜📝
私の生活スタイルなどから、改善すべき点などいろんなアドバイスをして頂きました🍎🍌
そして実際に私の身体を見て、歪みなど細部までCHECK〜☝️使えてない箇所に刺激を入れて動かし、身体の緩めるべきところはストレッチで緩める!
自宅トレーニングも数種類教えてもらいました🦵
一度のトレーニングで首・肩回りが軽く動くようになり、かなり可動域が広がりました🤗💕
マシンや重たい器具を使わずに自重トレーニング中心で、こんなにも効果を感じれることにびっくりでした🤭
パーソナルジム歴9年の @goho_kenta さんが
丁寧にカウンセリング・指導・サポートしてくれるので、安心してお任せできますよ👌
身体の悩みというのは 日常生活の癖などに原因があったりするので、それを気付かせてくれて根本的なところから変えていける!日常の動きから理想の身体に近づけていく😌✨
皆さんにも是非体験してもらいたいなぁ♡
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【 パーソナルジム 𝐁𝐓𝐇𝐌𝐂 ビスミック 】
住所 大阪市天王寺区上汐4-3-15アクアプレイス上本町103
TEL 080-6216-4648
💻 https://bthmc-osaka.com/
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2023/11/26