平子理沙のインスタグラム(risa_hirako) - 11月19日 21時02分

現代人は慢性的な酸素不足と言われています。
口呼吸は、ウィルスなど身体に直接入ってしまうので、やっぱり鼻呼吸が大事❣️
わたしはもともと呼吸が浅くなりがちです。
お家で呼吸が浅いな〜と感じた時に
「ブリーズライト」をつけてみると、
鼻腔が広がって、鼻呼吸がしやすくなります🩵
たくさん酸素を取り込むことができるので、
頭もスッキリします😃
身体に酸素を取り込むと血行も良くなるそうです。
夜、寝るときも快適な睡眠です☺️💤

#鼻呼吸#睡眠#ブリーズライト#PR

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