西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「💃 【イベントのお知らせ】 12/23(土)10時半〜ランナーのパフォーマンスアップのための「休息・睡眠」セミナー開催！休むこともトレーニングの1つだと思います🥹 私がお伝えする快眠法は今夜から、明日の朝から簡単にできることばかりです！！脳や体の仕組みに合わせてちょっと意識して行動するだけ☺️👍 レース前に寝付きにくい方へのアドバイスもします！質の良い睡眠を"毎日"とり続けることはなかなか難しいですよね。しかし、睡眠が乱れても戻す方法を知っておけば不安や心配事、ストレス軽減。状況に合わせて対応し、睡眠力をアップすることができます🥰 忙しいなかでも睡眠を充実させる技術を一緒に学んでいきましょう✍️🩷 伊藤さんから戦略的休息サプリメントについてお話があります！！グリコ品川オフィスに来られる方はぜひ！ ZOOMでも受けられます🥰 貴重な休日のお時間を頂きますので🎄🥹 皆様の楽しいランニングライフがより充実し、怪我なく、思い描いている走りができますように休息について、しっかりお伝えさせて頂きます🥰🥰 応募締切12/11(月)00:00まで詳細は🔍 【スポーツパーク with Glico】 #PR #Glico #パワープロダクション #睡眠改善インストラクター西谷綾子 #快眠 #休息 #温活士 #温活 #ランニング #パフォーマンス #怪我なく #楽しいランニングライフを」11月17日 16時42分