日本生命保険相互会社のインスタグラム(nissay_official) - 11月8日 19時01分

こんにちは！人材開発部　本店サポートオフィスです。

11月に入り、少しずつ風が冷たくなり始めましたね。
11月8日は「立冬」です。
太陽の光が弱くなり、朝夕など冷え込む日が増えてきます。

立冬は季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですので、栄養をしっかり摂り、冷え込みに負けない体づくりをすることが大切です。

そこで今日は、「冬瓜」という野菜についてご紹介します！
冬瓜は、夏が旬の食材ですが、冬まで長期保存できるためその名がついたと言われています。
立冬の日には、冬瓜を食べる家庭もあるそうです。
ビタミンＣやカリウムなどの栄養素が豊富なため、風邪や高血圧の予防に効果が期待できます！

冬を迎えるにあたって、ショウガや大根・ねぎなど体を温める食材に加え、ぜひ冬瓜も料理に取り入れてみましょう♪

今月も頑張りましょう！

#立冬#冬の始まり#寒さ対策#寒さに負けない#冬瓜#全ての人に健康と福祉を#健康な体づくり#日本生命#ニッセイ#nissay#今日と未来をつなぐ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する