吉原珠央のインスタグラム(tamaoyoshihara) - 11月6日 19時49分
大袈裟ではないのですが、もしかしたらこれまで食べたのことのあるモンブランの中で、一番、心を奪われたかもしれません♡
@libertable
年末が見えてくるこの時期は、何かと忙しく感じる人も多いのではないでしょうか。
そんなとき、ふと「ゆったりと感じられる時間」を取り入れてみると、気持ちの整理ができると思います。
たとえば、リラックスして座ることを意識したままで深呼吸をしたり、空を眺めて雲の流れや空気や風を感じてみるのもいいですよね。
そして、飲み物や食べ物に集中して、味覚や温度、触覚など、あらゆる感覚をじっくりと味わうなど。
著書「絶対に後悔しない会話のルール」(集英社新書)でも、マインドフルネスイーティングについて少し触れていますが、まさに「今、ここ」を意識するマインドフルネスな感覚です。
さてさて、話を戻しますが、マインドフルネスを意識しなくても、魅力的なモンブランが「ゆったりな時間」を自然に与えてくれるという結果になっていました✨
美味しさとは、幸福感✨
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2023/11/6