サンキュ！編集部のインスタグラム(39_editors) - 11月3日 20時00分

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秋にやりがち！睡眠の質を落とすNG習慣３選
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＠39_editors

健康と美容のために質のよい睡眠は欠かせないものです🛌

ですが、秋が深まるとやりがちな習慣が睡眠の質を落としている…なんてこともあるんですよ😲

今回は、ぜひ回避したい睡眠の質を悪くしてしまう習慣について、看護師・薬膳師としての知識を活かした記事を得意とするライターの薬膳ナースけいこさんに教えてもらいました✨🙂✨

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〈教えてくれた人〉
薬膳ナースけいこさん
薬膳師/看護師/経絡ヨガ指導者/薬膳茶エバンジェリスト。
知って活用、暮らしに溶け込む健康づくりをテーマに情報を発信中。
@keiko89zen

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