香川絵馬のインスタグラム(ema_kagawa) - 11月1日 22時30分

.
週に一度のパーソナルトレーニングの日。

個人セッション等、
エネルギーを取り扱う仕事をしているので
体とマインドが健全である事は必須。

健全なマインドのために
運動が役に立つ事と

エネルギーを観るのは意外にも体力を使うので

体力をつけたくて、こつこつと通っています。

…つまり、始めた理由は
仕事のクオリティを保つためなのですが

栄養を以前より摂るようになったり

気持ちや体調面で少し調子の悪い時は

動く事でベストの状態に戻して

調子の良い時は
さらに高みへ持って行けたり

結果的に
あらゆる面で、運動の恩恵を受けています♪

（余談ですがとっても調子が悪い時は何も考えず寝るに限る☺️）

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する