ヴィルジニー・デデューさんのインスタグラム写真 - (ヴィルジニー・デデューInstagram)「💦 SyNcHrO Training 💦 • Pendant vos stages …. Comment vous travaillez ?! Avez des éducatifs des outils pédagogiques.!!¿ • Petit Rappel les BIDONS que j’ai élaboré avec @natationartistique by @decathlon sont très utiles.. — Gestion de son Corps dans l’espace — travail de gainage à la verticale — aide à l’appuie & déplacement en planche à l’horizontale — Apprentissage du Coupe-Coupe correctement placé — Travail du Baraccuda du déroulé dans la bonne doerctio. (Sans avoir encore s’appuie) — Souplesse avec les élastiques en grand écart « debout » … — Souplesse active avec battement hors de l’eau (avec aide des flotteurs..) — Aide au positionnement horizontal/ ou verticale. — et bien plus encore ………….. A commander sur le site de @decathlon Et retrouvez mes TUToS sur ma chaîne YouTube dans la playlist « Tuto » avec Bidons … On connaît les Bidons (de lessive - de camping..) Mais ceux là on était conçu pour être ergonomique et surtout j’ai voulu rajouter un élastique vraiment pour apprendre le coupe-coupe pour les débutants.. Il permet de conserver le mouvement à l’horizontale et trouver les bon appuis proche d’un corps…. Alors allez y tester et faites moi vos retours 💦🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #athlete #swimmer #synchro #natationartistique #natationsynchronisèe #synchronizedswimming #artisticswimming @natationartistique @decathlon @nabaiji」10月29日 1時45分