神谷由香のインスタグラム(kamiya_yuka_) - 9月29日 18時04分

"deep breath"

ヨガを続けてるんだけど"呼吸"って
大事だと改めて思う！

私は意識しないと呼吸が浅くなって
しまうから、ヨガをして疲れや緊張をほぐしたり
自分の身体と心と向き合う時間を定期的に作ってるよ🧘‍♀️

みんなはメンタルヘルスケアとかしてる？

おすすめあったら教えてください !!

仕事行ってきます☺︎☺︎

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