Chiharu Ko8yacのインスタグラム(ko8yac) - 9月29日 07時09分

◯オムライス弁当◯
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オムライス
モロッコインゲンソテー
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チキンライスの素を作っておいたので、朝炒めるだけのスピード弁当
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お腹の調子が悪いので(動かない)あれこれチェックした結果、摂取水分量が極端に足りていない事を改めて認識。
病院に行く度に脱水気味よって言われるの納得したわ🫠
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昼の間に500ml飲み切れる事少ないんだよね。1日1.5L飲むとかなかなかキツイ！
綺麗なおねえさん達は2L以上飲むとか⁉︎😇
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なんか仕様が変わってたもので無駄に🎵付けたりしちゃった🙏🏼🙏🏼
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