ロレンツォ・クリセティグさんのインスタグラム動画 - (ロレンツォ・クリセティグInstagram)「Il French Contrast Method è una metodica di allenamento che combina il complex e il contrast training L’idea è quella di utilizzare quattro esercizi per indurre risposte fisiologiche per potersi allenare lungo la curva forza-velocità Originariamente creato dall’allenatore di atletica francese Gilles Cometti, ma reso popolare da Cal Dietz, questo metodo sfrutta l’effetto PAP combinando 4 stili di carico a contrasto (compound pesante, pliometrico, compound leggero e pliometrico assistito) per aumentare la produzione di potenza e resistenza. BB Squat Continuos CMJ Trap Bar Jump Band Assisted jump Athlete: @lorenzocrisetig Coach: @mattcenc」9月29日 3時46分