AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 9月28日 21時20分


朝一でヨガへ🧘‍♀️
ふだんは特別に有酸素運動をしていないけれど
ストレッチや筋膜リリース、ヨガなどが好き
リラックスしながらできる運動をゆるりと続けています
呼吸ではくことを意識して、ゆるむゆるむ☺️

それにプラスしてハツラツと生活できるように
筋トレも少し頑張っています💪

自分にも、毎日元気でありがとう🫶✨

暑がりな私も少しづつ秋モード

シャツ  @ron.haman
パンツ  @herin.cye
バッグ  @Vasic News In jp
シューズ @billys_tokyo @ADIDASTOKYO
ピアス  @plusvendome_official


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2023/9/28

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