島田佳奈のインスタグラム(shimadakana) - 9月24日 20時36分

今朝もちゃんとパーソナルトレーニング行ったよ！（28回目）
なぜか今日はいつもと同じウェイトが重く感じて、同じ回数こなしたら限界に達した。もしや体重落ちて筋肉も落ちた！？
毎週筋トレしてると、わずかな肉体の変化や体調の良し悪しに気づくことができる。カラダと対話する時間、大切やね。限界まで追い込むのも、慣れれば快感w

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