中村エリカさんのインスタグラム写真 - (中村エリカInstagram)「久しぶりのトレーニング🏋️‍♀️ もう1年半くらい行ってなかった筋トレ🥹 妊娠中と産後って本当に身体が変わる！！本当に色々衝撃🫨🫨🫨w まず妊娠中🤰 ・お腹でる・胸張る・骨盤開く・下半身に肉付く・反り腰になる・浮腫む・免疫低下・口内トラブル多発そして、産後🤱 ・胸しぼむ・お腹たるむ・下っ腹出たまま・下半身の肉付き激しめ・抱っこで肩凝る・授乳で巻き肩&猫背・抱っこ紐で反り腰・寝不足で身体だるい・身体ガチガチ・帝王切開の傷未だにたまに痛む元々身体の悩みはめちゃ多い方だからケアしなきゃいけない事が人一倍ある方だなと感じてた自分の身体。こんなに向き合わなきゃいけない事実を二の次どころか三の次ぐらいの遠いところに放置してた問題を少しずつ解決していこうと思う🥹✨ 育児も仕事も大事だけど自分の身体や心と向き合う時間を作ることも子育てには本当に大切なことだと思う。だって綺麗なママって言われたいもん😂息子に自慢のママって思ってもらえるように努力します🏋️‍♀️❣️ . . . #筋トレ女子 #産後ダイエット開始 #産後ダイエット #産後初トレ #トレーニング女子 #育児ママ #筋トレママ #美意識高めママでありたい #妊娠中 #妊娠中と産後の身体 #産後の体型戻し」9月22日 0時26分