ケイラ・アイトサインズのインスタグラム(kayla_itsines) - 9月21日 23時30分

Looking for a back and shoulders workout?? This is my go-to!! 👇

✔️ Single-Arm Row - 12 reps per arm
✔️ Single-Arm Lateral Raise - 12 reps per arm
✔️ Shoulder Press - 12 reps
✔️ Ground to Overhead Raise - 12 reps

3 rounds!

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