里見茜さんのインスタグラム写真 - (里見茜Instagram)「昨日は6回も起きたまめお。日々寝不足すぎて倒れそうな毎日に、家事、育児、仕事としんどい日が続くと自分に優しくすることも忘れ子供に怒鳴ってしまうことも多々。そんな時は一旦数時間でも離れて、心と身体がより疲れる前に脳を休める1日を作る。それだけでまた、いつものお母さんに戻れるんだ。今日は自分の時間を作ろうと思い、初めてまめおを朝から一時保育に預け、少し心苦しかったが…思い切ってよかったなと。脳がだいぶクリアになれた気がする🍃 お母さんも1人の女性であって、人間なんだ。毎日忙しなく生きてると目の前のことに気を取られ、心が落ち着きなく動き回っていることすら忘れてしまうそんな時こそ、ヨガをしたり自分時間を無理やりでも作ってあげることで一点にとどまることのない心がスッと止まる。たまには感情を休めるのも必要なんだなと人間メリハリをつけながら、調整をしてあげることで、より過ごしやすい毎日が作れるんだなと。久しぶりにそんな感覚に戻れた日今日は帰ったら笑顔で迎えてあげよう。毎日の小競り合いも見守ってみよう。すぐ寝かせるのもやめよう。笑少しの時間でも、一緒に遊んであげよう。たくさんお話もしよう。自分に少し余裕ができるだけで家族との向き合い方も変わる🌿 その余裕が生まれるように、自分で日々調整していこう。 #世の中のお母さん #いつもお疲れ様です ✨ #ヨガ📝#yoga#mindfulness #baby#boy #akaneyoga#maintenance#6months」9月20日 16時49分