mirayのインスタグラム(miray0705) - 9月16日 20時00分
久しぶりの体重投稿☑️
なぜかと言うと
初の41kg台に!!!🤩
これで3年前のダイエット前
身長166cm
体重52〜3kgから
マイナス11kg🤩
(ちなみに私は骨が少々細くて軽めっぽいです)
最近ちょっと浮腫みとか気になってたから
夜ご飯を今週2日ほどバナナ一本にしてみたら予想以上に落ちた😱🍌
(晩酌にハイボール4〜6杯は呑んでます😂)
朝バナナはよく聞くけど
夜バナナが良いのか悪いのかはわからんw
太るのも老けるけど痩せすぎも老けるから
気をつけよう🫶
やってる事は
外食の時以外は18時までに夜ご飯と
バナナとかで調整する事
週一のパーソナルトレーニングは
4年目😆✊
@realworkout_ebisunishiguchi
ダイエット始めた時はサクセンダにかなり助けられて💉
最近は週一のオゼンピックにチェンジ✌️
今日はご褒美に我慢してた大好きな大好きな
ナポリタンを🧡🧡🧡
至福でした🥹🙏✨
#ダイエット記録
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2023/9/16