前田典子さんのインスタグラム写真 - (前田典子Instagram)「#美尻トレーニング @spiceupfitness_beforeafter_ #岡部友先生　 @tomo_fitness のパーソナルトレーニングを受けてきました💪🍑 地味な動きがめちゃくちゃキツいけど効きます👍　次の日の朝はヒップの上の方がパーンと張っていい感じに😆 これは続けたらプリッとしたヒップになれるかも〜🍑 お尻の筋肉の使い方の意識が変わりました😃 ヒップトレーニングで腹筋も骨盤底筋も鍛えられ腰痛予防にもなるし姿勢も良くなります👍 私の骨格に合ったトレーニング法を教えてもらいましたよ💕　やり過ぎ、やらな過ぎはダメ🙅‍♀️ #ヒップアップ #美尻トレ #桃尻 #トレーニング #プリケツ🍑 #マエノリ#前田典子」9月9日 17時30分