松本明子のインスタグラム(akkotongattelne) - 9月6日 10時00分
小林先生から『お医者さんがすすめるバナナの「朝食化」ダイエット』 いただきました🍌
この本によると、バナナに含まれるレジスタントスターチがダイエットにとてもいいらしいです。
腸内環境を整えてくれるんですって!
しかも、朝に1日2本バナナを食べるだけでいいんだとか!! 私もバナナダイエットを2週間挑戦してみようと思います💪🏻
早速、書籍でも紹介されていたクラッシュバナナ作ってみました!
簡単に作れるし、これならバナナ2本も難なく食べれそうです!
目標は体重 2Kg減!
おなか周りもスッキリさせたい!
2週間でどれだけ痩せれるのか、、、
お楽しみに!
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2023/9/6