サキ吉のインスタグラム(sakikichi1201) - 9月4日 21時31分

▶生活習慣で気をつけていたことは？
・睡眠をしっかりとる
・なるべく規則正しい生活をする
・お酒を控える
・旦那にもタバコ控えてもらう
・食事やサプリからタンパク質、ミネラル、ビタミン、葉酸、鉄分をしっかり摂る
・ストレスをためない
・冷え対策でお風呂に必ずつかる、身体をあたためる食材を食べる→温活大事！！
・バランスの良い食事を心がける
※本来なら+適度な運動をした方がいいんだけど私は大の運動嫌いでほとんど出来ませんでした💦
今は週2でジム通いしてトレーニングしてるけど、筋量増えて代謝は上がるし精神面も安定するので本当に運動はおすすめする！
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不妊治療は絶対に”人と比べないこと"
私は人と比べてたくさん泣いて本当に辛かったので....でも比べることって全くの無意味。
よそはよそうちはうち。
マイペースに今出来ることをする、それが大切でした🙋‍♀️💓
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