野澤佑斗のインスタグラム(yutonozawa1106) - 9月2日 08時58分

低酸素空間でのバイクインターバル疲れた💦💦

20秒漕いで10秒休憩を5セット！

普通の空間でもインターバルキツイのに
低酸素空間でのインターバルはもっとキツイ…

そーいえばこの前
低酸素空間ってどんなところって質問を
頂いたので、簡単に紹介していきます✨

【低酸素空間とは…】
低酸素空間とは酸素の少ない環境のことです。
低酸素空間でトレーニングすることによって
平地での通常のトレーニング以上に
効果が得ることができる言われています☺️

⭐️ちなみに…🤔
低酸素トレーニングは平地での
トレーニングの約３倍の効果があると言われてるよ💪

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