桜めいのインスタグラム(mei_0406) - 8月31日 16時53分
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今年の夏の思い出は
人生初のぎっくり腰になったこと
あれ本当になった時ビギッていうのね⚡️
いかに自分の筋力が衰えているか痛感しました
ストーリーで改善法を聞いた時に
色々教えてくださった皆さま
本当に本当に助かりました
ありがとうございました🙇♀️❤️
ギックリ腰なった時はまず冷やす!
良い湿布を貼る!
鍼してもらう!
あまり動かなすぎるのもよくないので適度に動く!
鈍痛になってきたら温める!
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2023/8/31