Vogue Parisのインスタグラム(voguefrance) - 8月29日 20時46分

Yes, you can take control and completely banish your anticipatory anxiety and fear of future with this method. Putting things into perspective is essential when it comes to calming us down. "90% of our worries never actually come true, but the suffering that stems from them is very real. Unfortunately, most of the time, we're absorbed in our thoughts, and removed from our own bodies, and this physical-psychological dissociation prevents us from enjoying happy events. This is a typical example of the popular saying: 'We live while regretting the past, worrying about the future, and not enjoying the present.' And yet, the present is all we have," explain the psychologists Brenda de la Peña and José Elías. Head over to the link in our bio to read more.

Oui, vous pouvez prendre le contrôle et totalement annihiler votre anxiété face à l’avenir avec cette méthode. En effet, relativiser et mettre les choses en perspective pour nous apaiser est essentiel : « 90 % de nos soucis ne se réalisent jamais, mais la souffrance qui en découle est bien réelle ». « Pour profiter du présent, il faut vivre consciemment chaque instant. Mais malheureusement, la plupart du temps, nous sommes plongés dans nos pensées, loin de notre corps, et cette dissociation physique-psychologique nous empêche de profiter d'événements heureux. Elle rend également tangible cet adage populaire : ‘Nous vivons en regrettant le passé, en nous inquiétant de l'avenir, sans profiter du présent.’ Et pourtant, le présent, c’est tout ce que nous avons. » expliques les psychologues Brenda de la Peña et José Elías. Direction le lien dans notre bio pour plus d’infos.

📷: Gisele Bundchen’s Instagram

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