佐藤あり紗のインスタグラム(arisa_chu) - 8月26日 23時21分

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現役時代から愛用している
セラバンド🏐　@dandm_active
現役中、
内股で膝が中に入りすぎてしまう癖があって
左膝の内側の側副靱帯を伸ばしてしまいました😟
怪我をしてから
意識づけとしてセラバンドを取り入れ
わたし流でリハビリをして
復帰した過去が実はありました🥺
（シーズン中で怪我で一週（２試合）出てなかったと思います）
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その後も
お尻や体幹を鍛える時にも
使っています🙋‍♀️
皆さんもぜひぜひ使ってみてね☝️
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#トレーニング #バレーボール
#佐藤あり紗　＃ありトレ

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