朝倉真弓のインスタグラム(mayumi_asakura) - 8月25日 20時01分
歩き方はひとつじゃないんです!
印象年齢マイナス10歳
《美姿勢&品格ウォーキング®︎》
インストラクター・朝倉真弓です。
@朝倉真弓
街中で目をひく美しい歩き方を「品格ウォーキング®︎」と称してお教えしております。
でも、それが全てではありません。
ハイキングコースを歩くのなら、しっかりと腕を振って、足元を確かめながら歩いた方がいい。
大きな呼吸を意識して、綺麗な空気を堪能しましょう。
トレッキングなら、もっと足元に集中して、足幅も狭く歩いた方がいい。
山の中で転んだりしたら一大事です💦
時と場合によって歩き方も調整するのがスマート。
でも、体幹をしっかりと使う「美姿勢」は、どんな歩き方でも同じです。
あなたの体を美しく見せるだけではなく、怪我の予防にもなります。
#歩くってエンタメだ
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2023/8/25