権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 8月22日 21時57分
🏋🏻♀️🍖♥️
❶牛肉はレア焼き
❷生野菜と食べ合わせる
たまに無性に食べたくなる牛肉は、
レア焼きを選びます!!✨
食材本来に含まれる消化酵素は40度以上の加熱により減少してまうため、消化酵素を活かすべくお肉もレア焼きを選びます!!
また、非加熱の生のお野菜を添えたら
食べ合わせ⭕️ です🙆🏻♀️
私がパワフル元気な秘訣はお肉かな…♥️
もも肉を選べば鉄分摂取も◎
参考くだされば幸いです🌸🌷
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2023/8/22