石沢綾子のインスタグラム(ayako__ishizawa) - 8月20日 01時59分

時差あり帰国投稿に
あたたかいコメントやリアクション　ありがとうございます。
おかえり！と言ってもらえるって、本当に嬉しいものですね😭✨

　
さてさて、
北海道に行く機会が増えまして✈️
余裕を持って仕事の前日入りのことも多く、
空き時間を何かに使えたらいいなと思っていたら
@kuniimisa_ana がオススメしてくれたのが
マシンピラティス。
通っているジムで今月から新しくスタートするとのことで、
体験させてもらいました！
興味があったので嬉しい🙌♡
　
ピラティス初めてのド初心者ですが、
トレーナーさんが丁寧にわかりやすく
指導・サポートしてくれるので、
使っている筋肉や体の隅々まで意識を向けながら
気持ち良く動くことができました✨
　
動き自体はゆっくりだけど、
その分しっかり筋肉を使って伸ばす感じがあって、
終わった後には心地いい疲労感＆筋肉痛💪
　
個人的な体感では、
体験中から呼吸が深くなる感覚が！
猫背・巻き肩が正しい位置に戻ったことの
副次的効果だそうですが、
姿勢ひとつでこんなに息がしやすいのかと、びっくり…😳
変化を感じられるとモチベーションがあがります🔥
　
西18丁目駅から近くて、通いやすいのも嬉しいポイント！
私も札幌にいたら通いたかった😂💕
　
詳細や問い合わせは
@sam_medicalfitness_sauna
のアカウントへ🧘✨
安ヶ平トレーナー、お世話になりました☺️
　
　

#札幌
#ピラティス
#マシンピラティス
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