吉原珠央さんのインスタグラム写真 - (吉原珠央Instagram)「みなさま、こんにちは♪ 今日も暑いですが、その分、クーラーの効いた室内の快適さのありがたさが身にしみます。さて、大学の夏休みは、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）について学んでいまして、日々のプラクティスがいくつかあります。何かをうまくやり遂げるなどということではなく、「今ここ」に集中し、あるがままの自分を認めて受け入れることを淡々と続けています。マインドフルネスでは「評価しない」という教えがあります。そうはいっても、なかなか実現することはやさしくなく、いかに日常の中で、おおよそ何事にも何らかの評価をしながら生活していることを実感しています。一生続く予感のする、心地の良い学びです😊 学びといえば、今日は私と同じく社会人学生で教員職のTさんとお茶をしていました🫖 学ぶことも、教えることも、同時進行に動いていることで、双方の立場に瞬時に立てるスピード感や、観察力を磨くチャンスなのかもしれないと感じて嬉しい気持ちになりました。ありがとうございます！ 📢オンラインによる認知行動療法　restbestからのお知らせ✨ 吉原珠央がコーチとして担当させて頂く『ストレスケアトレーニング』（30分間）の初回無料キャンペーンを今月も開催いたします。 8月24日 20:00〜.20:40〜 8月31日 20:00〜.20:40〜お申し込みはこちらからお願いいたします。 https://www.restbest.jp/ ※認知行動療法は心理資格を持つ専門家が担当されています。 #マインドフルネス #mbsr #大学生 #社会人学生 #土曜日 #お茶」8月19日 19時17分