SPARAさんのインスタグラム写真 - (SPARAInstagram)「ついに！！目標達成♡ 2月からスタートした人生初の本格ダイエット！ちょこちょこはダイエット的な事はしてたのだけど、大体は2.〜3kg落としたい時に2日間くらいファスティングしたり、少し食事を気をつけていたり。でも今回人生マックスの体重になってしまい、今までの洋服が似合わなくなってきてしまい。プロの門を叩きましたよ♪ @improve_tokio @improve_personal_hamamatsu 落としたい体重が8kg以上だからなかなか自分の力だけでは難しいなと。食事気を付けていれば痩せるのだけど、年齢的にも「綺麗に痩せたい」という目標があったため、体重も落とすけど、肌がやつれないように。二の腕、お腹、背中周り、足、ヒップアップでメリハリを付けて肌も綺麗に痩せたい！！という要望にプロが的確にアドバイスくださり♪♪ やっぱりプロのアドバイス通りにやると如実に効果が出るんです！今回のダイエットカウントダウンかなり沢山の方から反響いただきましたそれだけ皆んなダイエットって興味あるのね。私は昔からガリガリくらい細くてそれが恥ずかしくて太りたくて太りたくてでも太れない、のが25才くらいまで続きそこから結婚して出産して 2人目を37で出産してから　太りやすくなりました。 1番の原因は「マルシェ太り」笑お仕事でイベントプロデュースをしている関係で毎週のように美味しいものがいっぱいいる中、、ついつい買っちゃいますよね。という言い訳ですがとにかく綺麗になる事は私は誰のためでもない、「自分のため」に頑張りました♪ 週1のパーソナルに通いながら基本的に体重を落とすのは食事制限！！今まで載せていたダイエットサラダはだいたい夜ご飯に食べていましたが、外食しない時のおうちお昼ご飯は何を食べてるの⁈というご質問もありましたので、載せられる時はお昼ごはんも載せていきたいと思います♪ ダイエッターの皆さんに少しでも参考になっていただけたら嬉しいです♡♡♡ あと、なるべく43kg台をキープ出来るように頑張ろ♡ #ダイエットごはん #サラダダイエット #ダイエットサラダ #ダイエット目標達成」8月19日 18時01分