中野猛のインスタグラム(takeshi__nakano) - 8月18日 23時26分

毎日6時間から7時間は眠るようにしている。
活力ある人生は「筋トレ」「食事」「睡眠」だと確信している。
自分の中で特に「睡眠」はリセットだと考えている。
特に嫌なことがあった日、私はクタクタになるまで筋トレして、直ぐ寝るようにしている。
それは良いことも悪いことも1日という物語が眠ることで終わり、翌る朝目覚めたら、新たな物語がスタートする。

#睡眠 #リセット

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