ケイトリン・ブリストーのインスタグラム(kaitlynbristowe) - 8月6日 09時29分
Anxiety do’s and dont’s :
DO
-Share your feelings
-Read a book
-Cuddle your dogs
-Cold shower
-Shake your whole body
-Dance
-Put your bare feet in the grass
-Walk
- A glass of wine not a bottle, or water
- meditate
DONT
-Numb
-Over think
-Scroll
-Go party
-Shame spiral
-Live in the past
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2023/8/6
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