リャン・イーチェン（梁以辰）のインスタグラム(yi_chan_liang) - 8月5日 00時43分

是不是一年多沒自潛了啊？
：好像是（自問自答🐡）

好美的露天山泉潛水池🫧🏊⛰️
玩到捨不得離開！

去年整個夏季因為在拍戲的關係，
怕皮膚曬出痕跡所以都沒有去潛水，
今年規劃很多海洋之旅，
尤其看了「呼吸的極限」後，
更想趕快抓回自潛的感覺！

潛水迷人的地方，除了海裡的美景，
還有在水裡時的專注與寧靜，
訓練自己平穩的呼吸，
每個步驟都在貼近如何控制身體與心理，
而與外界無關。

雖然才五米，但是一緊張，
姿勢不對就潛得歪七扭八，
更何況我還有平壓的問題，
我會在準備下潛，調節呼吸時閉上眼睛，
彷彿將一切叨擾關閉，
將所有東想西想的思緒回歸本體，
只focus在眼前想做到的這件事上。

越放鬆，越輕鬆。

#HaveAgoodDay 🐋

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