ELLE Czechのインスタグラム(elleczech) - 8月1日 00時00分

Vyrýsované ruce pomocí pár cviků, které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv? Ano, prosím! Osvojte si pár jednoduchých cviků pro vyrýsované ruce, které vám dodají sebevědomí v tílku i v plavkách. Johana Hamaďáková, @johainstant osobní trenérka a nutriční coach, mezi jejímiž klientkami najdete od maminek přes celebrity po marketingové manažerky radí, jak na to.

Čtěte dnes na ELLE.cz.

——
Text: @johainstant
Foto: @gettyimages

#ReadOnELLE #ELLECzech #ELLE #WorkOut #HomeWorkout #WorkoutTips

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する