屬美於のインスタグラム(mioyoga__style) - 7月31日 18時00分
毎週月曜日は
#ミートフリーマンデー
本日は世界三大美女クレオパトラが愛したエジプト流モロヘイヤスープをお肉を使わずに😌
@someyananairo さんが作った元気すぎるモロヘイヤをミキサーで
バターで炒めたニンニクにモロヘイヤを入れて
コリアンダーとクミンを小さじ1、塩🧂
かおり付けにオイルで炒めたトマトを投入して出来上がり。
モロヘイヤは中近東のとりわけエジプトで人気の野菜。カロテンやカルシウム、鉄分、各種ビタミンを豊富に含んだモロヘイヤのスープは、暑~い砂漠の国ではスタミナ満点の「薬」でもあり、「日本の味噌汁」のような昔ながらの国民食です。女性は必見です!
#meatfreemonday
#yogini
#yogalife
#身体づくり
撮影にむけて今日から禁酒しますー!
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2023/7/31