Ayaのインスタグラム(aya_green1010) - 7月30日 10時38分

アボカドは、先にレモン汁にからめて
サーモンは、醤油、みりん、ラー油にごま油すこーし。
一緒に混ぜて胡麻をちらす

酢飯は出汁酢で。
簡単でお野菜とれて、彩りでテンションあがるlunch🍽️

サーモンは
紫外線が強い時期にぴったり

紫外線を浴びると活性酸素が発生して
シミやシワの原因になるけど
抗酸化作用のアスタキサンチンとビタミンEが抗酸化してくれるサーモン❤︎

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