柴田紗希のインスタグラム(shibasaaki) - 7月27日 21時44分

6時間じっくり！
清水ハン栄治さんから
「ヴィム・ホフ・メソッド」
の講座を受けさせてもらいました。

呼吸法、内観法、寒冷療法。

これほどにない呼吸をして
身体が固まって
宙に浮いて
ふぁ〜ときれいになって
時にはもう戻ってこれない！恐怖！とも感じて
みなさんとそれを共有して
それぞれみんなびっくり体験してた🫢
最後はアイスバスに入り、、、
それはそれはもう！🧊✨🌈

いつのまにかみんな笑ってて
心も身体もhappy☺︎
人間1人1人が持つ素晴らしい可能性を感じられた一日でした。
海外ではけっこう知られてるみたいだけど、元気のパワーの一つとして広がっていったら素敵だなと思いました🌱

1日のワークショップ
受けさせてもらえた事に感謝です✨✨✨

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