ほたるさんのインスタグラム写真 - (ほたるInstagram)「・・毎日毎日、ほんっとに地球大丈夫かってほどの暑さ😵‍💫 そして露出が増えるとスタイルが余計に気になる今日この頃。身体作り頑張ろう、、と最近とある激痩せしたyoutuberをみて更に思った😇 私が今続けていること、続けていきたいことは ✔︎水を極力飲む。目標2リットル。 (できたりできなかったり) ✔︎夜飲み終わったら歩く。 (日中は暑いし、酔い覚ましにも。大体4駅分くらい歩く) ✔︎BTBに頼る。 (痩身エステ。一年以上通ってる。好き勝手やってる私の身体が何とか保ってる最大の理由、だと思う) ✔︎肩甲骨の筋トレ、逆腕立て伏せ。 (これしないとムズムズして眠れなくなった。けど定期的に飽きる) ✔︎外食しない日は野菜と発酵食品中心。 (ひとつ前の投稿みてね) ✔︎韓ドル、youtuberをみる。 (オススメはチェウォンとサナ。youuberはえみ姉。Twitterもみるとまじでモチベ上がる) って感じかな、、、意外とやってるような🙄 BTBに関してはよく質問もいただくのだけど、痩身専門のエステです。自力じゃ取れないセルライトを独自の機械で減らしていってくれます。ゴリゴリされるのだけど、ほぐれていくと痛いから気持ち良いに変わるんだなー。ダイエットに関する相談から、世間話までいろーんな話をしてるとあっという間に一時間経つ⏳至福の時間🌿 ほぐすときに使うジェルも美容成分が含まれてるものなので、肌もモチモチになります。こんだけ外食してお酒が大好きな私が体型維持出来ているのは、BTBのおかげといっても本当に過言ではないと思う。代謝も上げてくれるからね🥲🔥 と、いう感じで熱弁しましたが、体験が500円でできるキャンペーンを実施してるので、気になった方はこの機会にぜひご検討ください📌 ハイライトの"BTB"のとこから予約できるよ😉 ※27日までに予約を完了した方のみになります。来店日は空いている日程でok◎ 本当、ダイエットに勝るお洒落無し。これに尽きる。身体作りに燃えてる皆様、今夏も頑張りましょーね🥲🔥🔥」7月25日 20時13分