DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 7月22日 16時00分


バリエーションが増える♪そうめん5選

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①<しょうが香る♪ なすそうめん>
そうめんの生産地、香川県の郷土料理「なすそうめん」はご存知ですか?その名の通りなすとそうめんを組み合わせた料理です。ご家庭ごとに味が少しずつ違っているそうです。今回はたっぷりのねぎと、しょうがをきかせたしょうゆベースの味付けに♪冷やして食べてもおいしいですのでお試しください!
調理時間:約20分
■材料 (2人分)
・そうめん 3束(150g)
・豚バラ薄切り肉 100g
・なす 2本(160g)
・長ねぎ 1/3本(55g)
・しょうが 1かけ
・ごま油 大さじ1
☆調味料
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1と1/2
・砂糖 小さじ1
・しょうゆ 大さじ1と1/2
・和風顆粒だし 小さじ1/4
・水 400cc
仕上げ用
・細ねぎ(刻み) 大さじ1
・白すりごま 少々
■手順
(1)なすはへたを切り落とし、縦半分に切る、皮目に格子状の切り込みを入れ、長さを半分に切る。ねぎは小口切りにする。しょうがはすりおろす。
(2)豚肉は3cm幅に切る。
(3)鍋に湯をわかし、そうめんを入れて袋の表示時間通りにゆでる。水気を切り、冷水でしめて水気を切り、器に盛る。
(4)フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて色が変わるまで炒める。なすを皮目から加えて焼き色がつくまで2〜3分焼く。ねぎ、しょうが、☆を加えて煮立たせ、5分ほど煮る。
(5)3のそうめんに4の具を等分にのせ、フライパンに残ったつゆを等分にかける。細ねぎをちらし、白すりごまをふる。

動画の詳細が気になる人はアプリで「しょうが香る♪ なすそうめん」で検索してみてくださいね♪

②<ごま油が香る♪ネギ塩ぶっかけそうめん>
そうめんに豚しゃぶをのせてボリュームアップ♪ねぎの風味がさらに食欲をそそります。あっさりしたスープは飽きがこなく、何度も食べたくなる味です。
調理時間:約15分
■材料 (2人分)
・そうめん 3束(150g)
・豚バラしゃぶしゃぶ肉 120g
・細ねぎ 70g
☆スープ
・水 300cc
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・塩 小さじ1/4
・しょうゆ 小さじ1
★細ねぎ用
・白いりごま 小さじ1/2
・ごま油 大さじ1/2
仕上げ用
・黒こしょう 少々
■手順
(1)細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。ボウルに細ねぎ、★を入れて混ぜる。
(2)鍋に湯をわかし、豚肉を広げながら入れて肉に火が通るまでゆでて取り出す。アクを取り除き、そうめんを入れて袋の表示時間通りゆで、流水で洗い、水気を切る。
(3)鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる(スープ)。
(4)器にそうめんを盛って豚肉をのせ、スープをかける。1をのせ、お好みで黒こしょうをふる。

動画の詳細が気になる人はアプリで「ネギ塩ぶっかけそうめん」で検索してみてくださいね♪

他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
③<ひんやり冷たい♪レンジでごま豆乳そうめん>
④<暑い時期にピッタリ!たっぷりトマトと枝豆のそうめん>
⑤<コクと辛みがクセになる♪油そば風そうめん>
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<調理器具について>
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。

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2023/7/22

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