レイニー・ヤンのインスタグラム(rainie77) - 7月26日 16時30分
去年follow了三伏天的規則後，好像有那麼一點管用，於是今年我也照做了。
今年三伏天的時段是7/11-8/19，忌吃喝冰的，肩頸不要吹到風，多運動流汗…等。其實規定多到不行，我分享的這三樣是我比較容易做到的，有興趣的朋友可以上網查查，三伏天是調養身體最好的時機喔～
P.S 三伏天上瑜珈超爽，汗爆到猶如噴泉，但要切記，不能開冷氣上課喔！
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2023/7/26
