河本準一さんのインスタグラム写真 - (河本準一Instagram)「甘酒には、以下のような効果があります。 1. 腸内環境の改善：甘酒には乳酸菌が豊富に含まれており、腸内環境を整えることができます。また、腸内の善玉菌の増加により、悪玉菌の繁殖を抑え、健康的な腸内環境を維持することができます。 2. 疲労回復：甘酒には、疲労を回復するために必要なビタミンB群が豊富に含まれています。また、グルコースやブドウ糖が含まれているため、エネルギー補給も効果的です。 3. 食欲増進：甘酒には、食欲を刺激するグルコン酸が含まれています。また、胃腸の働きを活性化することで、食欲を増進する効果もあります。 4. 美肌効果：甘酒には、美肌に必要なビタミンB2やビタミンEが豊富に含まれています。また、腸内環境の改善により、肌トラブルを改善する効果も期待できます。 5. ストレス解消：甘酒に含まれるγ-アミノ酪酸（GABA）は、ストレス解消に効果的です。脳内での神経活動を調整することで、リラックス効果をもたらします。以上のような効果があるため、甘酒は健康や美容に効果的な飲み物として注目されています。」7月17日 9時46分