松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 7月14日 23時43分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○焼き茄子
○ブロッコリー
○卯の花
○山海漬け
○いかの炙り焼き
○納豆
○ご飯
たんぱく質16.5g
塩分1.8g
カリウ厶480mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質13.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○いんげん
○アスパラガス
○小松菜のお浸し
○きんぴらごぼう
○鰹のたたき
○ご飯
○キウィ
○バームクーヘン
たんぱく質17.0g
塩分1.5g
カリウム530mg
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2023/7/14