大迫麗香のインスタグラム(reigram0211) - 7月3日 18時56分
軽井沢 川上庵 本店 - Instagrammers Gourmet
【食べる物の選び方】
大体カロリーと、タンパク質量を把握してると選びやすい✨
ざる蕎麦1人前
360kcal
タンパク質16g
脂質2g
糖質65g
と脂質が少なくて、タンパク質が多い優秀食材👏
(ちなみに、天ぷらは私のじゃないよ🤣)
うどんより、蕎麦
パンより、おにぎり
ケーキより、和菓子
など、選んだ方が良い食べ物を把握しておくとい良い☺️
ちょっとづつ、意識だけでも変えていけたら美ボディへ近づくよ✨
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2023/7/3