生活の木 Tree of life 【公式Instagram】さんのインスタグラム写真 - (生活の木 Tree of life 【公式Instagram】Instagram)「私と向き合うアーユルヴェーダvol.18 #医食同源 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 日々の食事。皆さんはどんな所で、どんな気持ちで、何を見ながら食べていますか？スマホ片手に食べていませんか？ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 『医食同源』という言葉があります。何を食べるかはもちろん、どのように食べるか。アーユルヴェーダの教えでも、感謝の心をもち、食べることに集中することが大切と説かれています。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ スマホやTVを観ながらの「ながら食べ」は、もっての外。つい食べ過ぎたり、飲み過ぎたりした時の自分を思い返してみてください。イライラしたり、気持ちが高ぶっていたり、あるいはひどく落ち込んでいる時だったり・・・ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ アーユルヴェーダでは、食べるときの望ましいシーンや避けるべき心の状態など、食事に関しての様々なアドバイスがあります。もう少し知りたい方は、下記からご覧ください。 ----------------------------- 📚【生活の木ライブラリー】 @treeoflife_official プロフィールリンク→ LIBRARY ストーリーハイライトからも飛べます！👆 #私と向き合うアーユルヴェーダ #アーユルヴェーダ #食べることは生きること #いただきます #ayurveda #生活の木」6月30日 20時00分