角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 6月20日 13時58分

減量が進んでくると

体幹部が絞れて来るので

重い重量が支えられなくなって来るのは

ボディビル・減量あるあるです😅

そんな時でも絶対に

扱う重量を下げてはいけない‼️

って言うんだけど

それで怪我をしたら元も子もない💥

下げてもいい訳ではないけれど

結果下がったとしても

それを補う強度の作り方は

いくらでもあります😊

動画の重量は

220kg🏋️

シュラッグのウォーミングアップセットです😊

ここから重量を増やしていって

肩の上げ下げが出来なくなって来たら

トップサイドデッドリフトに切り替えて

320〜330kgあたりを目指します😊

※撮影協力:アーバンフィット24南堀江店

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• narcis.yamamoto