イザベラ・サントーニのインスタグラム(isabellasantoni) - 6月7日 02時29分
Ter sua melhor amiga pra te incentivar é bom demais 💞 Agora imagina treinar ao vivo com a gente? Vem fazer parte da @academiafoguete 🚀
🏃🏼♀️ • A sequência do desafio é a seguinte:
Pliometrico Unilateral (direta) - 10x
Pliometrico Unilateral (esquerda) - 10x
SPRAWL Com Agachamento - 10x
Agachamento Abduzido Alternado - 10x
Abdominal Total - 3x10
Remador Alternado - 3x10
O máximo de vezes em 10 minutos!
Agora vamos a classificação! 😌💪🏻
De 8 a 9 sequências: Alienígena
De 5 a 7 sequências: Mutante
De 3 a 6 sequências: Cascudinha
De 1 a 2 sequências: Bonitinha
10 x IMPOSSÍVEL! 😂
E aí, quero saber de vocês, quantas voltas conseguiu? Comenta aqui embaixo!
#Treino #Gym #Fit
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2023/6/7
